Un espacio para gestionar tus emociones de manera eficaz, y volver a ti desde tu parte adulta
La terapia individual es el lugar donde empezamos a ordenar lo que sientes, comprender lo que te pasa y recuperar el control interno sin exigirte más de lo que ya te exiges.
Aquí no vienes a que te digan qué hacer.
Vienes a aprender a sostenerte emocionalmente, para que tus decisiones, tus límites y tu forma de relacionarte nazcan desde el respeto hacia ti misma.
TERAPIA EMOCIONAL
Un espacio para gestionar tus emociones de manera eficaz, y volver a ti desde tu parte adulta
La terapia individual es el lugar donde empezamos a ordenar lo que sientes, comprender lo que te pasa y recuperar el control interno sin exigirte más de lo que ya te exiges.
Aquí no vienes a que te digan qué hacer.
Vienes a aprender a sostenerte emocionalmente, para que tus decisiones, tus límites y tu forma de relacionarte nazcan desde el respeto hacia ti misma.
Conoces tu potencial, tienes sueños y objetivos que quieres cumplir, pero te falta motivación.
Tu imagen de ti misma es muy negativa. No crees en ti lo suficiente. Necesitas la aprobación de los demás. y te limita el qué dirán. Te sientes poco valorada, te comparas con los demás, y tu autoexigencia te agota las fuerzas.
Con este paquete vas a descubrir los patrones inconscientes que controlan tu conducta, sin saberlo, y transformarlos para reforzar tu identidad, comprenderte mejor, descubrir tus autosabotajes, modificarlos y tomar tus decisiones retomando tú el control. Aumentarás la confianza en ti misma, y cada vez dependerás menos de juicios externos.Pídelo
Vas todo el día a 100 sin tiempo para ti. Vives en un estado constante de nervios y tu cabeza le da vueltas a todo sin parar. No aprovechas bien tu tiempo y no sacas adelante tus objetivos.
Estás agotada y cansada de dejarte siempre para lo último, pero te dan miedo las consecuencias de desatender a los demás.
Con este paquete podrás gestionar tu estrés,y cambiar el diálogo interno negativo, que tanto te desgasta, por anticiparte al futuro, o estancarte en el pasado, para situarte en el presente con pensamientos empoderados, y ocuparte de ti, sin sentir miedo ni culpa. Pídelo.
Tu relación de pareja te produce ansiedad. Has tenido una ruptura que te cuesta aceptar, el miedo a estar sola te controla, y vas de una pareja a otra.
Tienes malentendidos frecuentes que te llevan a discusiones y conflictos con los que te rodean.
Con este paquete vas a gestionar y ordenar tus emociones elaborar tu duelo, cerrar la etapa de dolor, adaptarte a los cambios, y aprenderás a comunicarte de forma eficaz antes los conflictos y a encontrarás la mejor solución. Pídelo.
Paquete de sesiones para conocerte, reconocer tu valor, creer en ti, resolver tu inseguridad, tomar decisiones, y expresar lo que sientes o piensas, sin sentir miedo.
Paquete de sesiones para aprender a poner límites, soltar la dependencia emocional, salir de relaciones conflictivas, superar rupturas y aprender a establecer relaciones saludables.
Todos los programas transcurren por sesiones. En la primera sesión fijaremos los objetivos que quieres conseguir, y elaboraremos la estrategia terapéutica más adecuada para ti. Las sesiones son un espacio seguro, respetuoso y confidencial.
Podrán ser online o presencial.
La frecuencia de las sesiones es semanal, adaptable a tu disponibilidad.
Avanzamos a tu ritmo, pero con dirección.
En las sesiones haremos parte del trabajo de campo, y entre una sesión y otra tendrás tareas para realizar sola.
Tendrás tiempo para asimilar lo trabajado y para darte cuenta de los resultados de tu cambio.
SESIONES ONLINE O PRESENCIAL
Haz tu sesiones cómodamente desde tu hogar, o acércate a mi consulta en Conil de la Frontera
Duración: 60 minutos Precio de la sesión: desde 52 euros con los bonos de sesión
Conoces tu potencial, tienes sueños y objetivos que quieres cumplir, pero te falta motivación.
Tu imagen de ti misma es muy negativa. No crees en ti lo suficiente. Necesitas la aprobación de los demás. y te limita el qué dirán. Te sientes poco valorada, te comparas con los demás, y tu autoexigencia te agota las fuerzas.
Con este paquete vas a descubrir los patrones inconscientes que controlan tu conducta, sin saberlo, y transformarlos para reforzar tu identidad, comprenderte mejor, descubrir tus autosabotajes, modificarlos y tomar tus decisiones retomando tú el control. Aumentarás la confianza en ti misma, y cada vez dependerás menos de juicios externos.Pídelo
Conoces tu potencial, tienes sueños y objetivos que quieres cumplir, pero te falta motivación.
Tu imagen de ti misma es muy negativa. No crees en ti lo suficiente. Necesitas la aprobación de los demás. y te limita el qué dirán. Te sientes poco valorada, te comparas con los demás, y tu autoexigencia te agota las fuerzas.
Con este paquete vas a descubrir los patrones inconscientes que controlan tu conducta, sin saberlo, y transformarlos para reforzar tu identidad, comprenderte mejor, descubrir tus autosabotajes, modificarlos y tomar tus decisiones retomando tú el control. Aumentarás la confianza en ti misma, y cada vez dependerás menos de juicios externos.Pídelo
Vas todo el día a 100 sin tiempo para ti. Vives en un estado constante de nervios y tu cabeza le da vueltas a todo sin parar. No aprovechas bien tu tiempo y no sacas adelante tus objetivos.
Estás agotada y cansado de dejarte siempre para lo último, pero te dan miedo las consecuencias de desatender a los demás.
Con este paquete podrás gestionar tu estrés y frenar y cambiar el diálogo interno negativo, que tanto te desgasta por anticiparte al futuro, o estancarte en el pasado, para situarte en el presente con pensamientos empoderados, y ocuparte de ti, sin sentir miedo ni culpa. Pídelo.
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Responsable: Ana Eló Finalidad: Resolver consultas y envío de información Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados de Tratamiento acogidos al acuerdo “Privacy Shield”. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos. Si necesitas Información sobre terapia emocional consulta nuestra política de privacidad.
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Mi forma de hacer terapia no busca que me necesites. Busca que te necesites a ti.
Por eso no te coloco en un rol infantil ni dependiente, sino que trabajo para que desarrolles una autonomía emocional real.
Ese es el cambio que permanece.
Me avalan más de 22 años cuidando a pacientes en hospital, desarrollando una sólida experiencia en el acompañamiento humano.
15 años impartiendo Educación Emocional, con más de 2.500 alumnas formadas y más de 2.000 horas de formación práctica.
15 años acompañando procesos terapéuticos,con más de 600 horas de sesiones individuales dedicadas a apoyar cambios reales.
Hubo un tiempo en el que yo también me perdía en mis relaciones. No porque no supiera lo que quería, sino porque mis decisiones estaban condicionadas por miedos que debilitaban mi autoestima sin que yo lo supiera.
El cambio llegó cuando entendí que no bastaba con gestionar emociones, sino que era necesario situar el control de mi conducta y de mis decisiones en mi estado adulto.
Desde ahí, la gestión emocional dejó de ser teoría y se convirtió en una forma real de respetarme, expresarme con calma y sostener mis tres intocables: yo valgo · yo puedo · yo merezco
Si estás aquí, no es porque no puedas sola. Es porque estás lista para relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más adulto, libre y coherente.
Y eso es una fortaleza.
Ana Eló
Estoy en constante formación, me encanta compartir lo que aprendo, y hacer que conseguir lo que quieres te parezca posible y fácil.
Pienso que esas son mis mayores riquezas. Si algo me sienta bien, y a alguien más le puede ayudar, ¿para qué quedármelo?
Algunos ya lo han comprobado
"
Rubén Palacios
Técnico en rayos
"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...
andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.
Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.
Rubén Palacios
Técnico de Rayos
Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación
"
Rosario de Jesús
Auxiliar de ayuda a domicilio
El comienzo de mi terapia fue muy duro, hasta pensé en dejarlo, me sentí muy perdida. Tenía muchos miedos que no me dejaban hacer bien mi vida ....
Al principio algunas cosas no me gustaban, pero poco a poco comprendí que no pasaba nada y fui mejorando. La terapia me ha hecho descubrir en mi a una persona que estaba oculta en mi interior, siendo la misma estoy más fuerte, más yo con los pies en la tierra, viviendo el presente segundo a segundo, ocupándome de los demás sólo cuando me lo piden. Descubriendo que si no me meto en los problemas de los demás soy mucho más feliz, me siento mucho más yo más auténtica.
He descubierto que las herramientas que usa me gustan, que me hacen bien y tengo fe en ellas. He podido grabarme nuevas creencias que me acompañan y me hacen muy fuerte día a día, ya no vivo con miedo.
Respecto a Ana, que yo la llamo mi profesora de educación emocional, sólo puedo decir chapó. Nada más verla, sin que me hable, me habla con su mirada, ya me refleja paz. Cuando habla me transmite paz, sensibilidad, sentimiento, alegría, son todo cosas positivas. Para mi es un ser lleno de luz, luz que irradia por todos los lados.
Su voz para mi es algo especial con lo que me transmite.
Para mi encontrarla ha sido algo muy importante en mi vida. Yo creo que las personas se encuentran cuando te las tienes que encontrar y yo la encontré porque necesitaba ayuda y por eso Dios la puso en mi camino, para que cierto día de cierto mes de cierto año la necesitara y me ayudara.
Ana es mi ídolo espiritual, me ha enseñado cosas muy bonitas, a amarme mucho mucho, a quererme, y a la vez que me quiero, también quiero a los demás. Le estoy eternamente agradecida y la quiero.
Rosario de Jesús.
Alumna de Ana Eló
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"Antes de conocer a Ana tenía algunos conocimientos de manejo de las emociones, pero no sabía cómo gestionarlas. Hacer los cursos con Ana, te descubre un abanico nuevo donde debes encontrar tus debilidades, miedos y valores. Creo que es fundamental para una vida saludable "
Ana te ayuda en este camino emocionante, y te da unas herramientas esenciales para tener buenas relaciones laborales, una vida tranquila, un equilibrio y un conocimiento personal.
Desde mi perspectiva, todo el mundo deberíamos adquirir estos conocimientos para sentirte tanto en tu vida personal como laboral feliz y realizada.
Ana ha cambiado mi forma de ver la vida y me ha hecho crecer en todos los aspectos. Sin duda son herramientas necesarias en nuestra vida. Gracias Ana por todo lo aprendido y lo que me queda por aprender contigo.
Laura. 3 años.
Técnico de Laboratorio
Terapia personal y alumna Cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación
Aitana Moreno
Educadora social
"
Aprendí a identificar dificultades a la hora de relacionarme
"Acudí a Ana para iniciar una terapia personal sin un objetivo concreto. En sus sesiones aprendí a identificar dificultades a la hora de relacionarme y de manejar el estrés de las que no era consciente, cómo eso influía en mi día"
a día y la responsabilidad que tenía en cómo funcionaban mis relaciones sociales tanto a nivel personal como laboral.
Al trabajar con ella he conseguido estrategias concretas que me han ayudado a gestionar esas dificultades y mis emociones, dando como resultado sentirme más tranquila, sentir menos estrés y ansiedad y tener menos discusiones o enfrentamientos con las personas de mi entorno. He aprendido a cuidarme y a tomar distancia de aquello que me daña.
Agradecí mucho la claridad de Ana en sus sesiones, el trabajo concreto en mis dificultades y las estrategias concretas.
Aitana Moreno
Educadora Social
Terapia personal con Ana
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Recomendado si: no conoces la causa de tu problema, pero mantienes la estabilidad en el resto de tu vida, estás en tu proceso de crecimiento personal, y quieres resolverlo.
Recomendado si : no conoces la causa de tu problema, te produce frustración y desequilibrio en el trabajo y también en otras facetas de tu vida. Sientes que tu vida se ha vuelto caótica y no sabes por dónde empezar a ponerle remedio.
En cualquier programa que elijas, una vez reservada la primera sesión, te haré llegar un breve cuestionario para que me cuentes tu problema y motivo de la consulta.
En la primera sesión fijaremos la frecuencia de las sesiones, y los objetivos de la terapia.
En las sesiones restantes iremos haciendo el trabajo terapéutico, hasta lograr esos objetivos.
Al final de cada sesión te llevarás a casa ejercicios para ir practicando lo aprendido.
Durante el proceso de terapia te daré herramientas para continuar con la gestión emocional y prevenir las recaídas.
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Muchas mujeres utilizan la terapia individual como:
proceso principal de acompañamiento, o como puerta de entrada al programa Emociones Gestionadas.
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Resuelves tus problemas con menor desgaste personal.
Aumenta tu alegría, te enfadas y te cansas menos.
Tomas decisiones más equilibradas y ajustadas a la realidad.
Te queda más energía para hacer otras cosas que te gustan después de trabajar.
La percepción de tu entorno cambia y tu vida se convierte en un regalo.
La Terapia es para ti si:
Estás cansada de relaciones que no te cuidan
Sientes que te pierdes intentando que el otro esté bien
Dudas de ti más de lo que te gustaría
Notas que el desgaste emocional está afectando a tu vida personal o profesional
No quieres frases bonitas
Buscas un acompañamiento profundo, claro y estructurado
Estás dispuesta a hacer un trabajo honesto contigo misma
La Terapia no es para ti si:
Crees que con libros de autoayuda, asistir a charlas, y ver vídeos de transformación personal, lograrás el cambio.
Quieres que el trabajo para cambar sea rápido y no te cueste esfuerzo.
Quieres que el trabajo para cambiar, lo haga yo, sin tu implicación.
Consideras que otras disciplinas pueden ayudarte mejor que un proceso terapéutico.
Sientes que ya tienes suficientes herramientas de autocuidado.
¿Qué hace falta para empezar?
No necesitas tocar fondo para empezar. Sólo necesitas darte permiso para cuidarte desde un lugar adulto.
Define tu problema y contacta conmigo para reservar tu primera sesión de terapia individual
Si este enfoque resuena contigo, este espacio es para ti.
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¿Puedo elegir por mí mismo el paquete que quiero y el número de sesiones que haré?
Si. No obstante, después de reservar tu primera cita, te puedo orientar mejor. A veces, el número de sesiones es sólo orientativo, porque te pueden hacer falta más de las que tenga el programa que elijas.
¿Cómo se pagan las sesiones?
Para conocernos y establecer correctamente el vínculo terapéutico es necesario normalmente un mínimo de 4-5 sesiones, que permiten adquirir el nivel de confianza adecuado para hacer un buen trabajo.
Para las sesiones de seguimiento puedes elegir entre el resto de paquetes.
El pago se hará por transferencia bancaria o bizum, indistintamente.
El pago se hace en un plazo máximo de 24h desde que se solicita la cita, para que esta quede confirmada. Pasadas las 24h la fecha citada queda anulada
¿Qué ocurre si termino, resuelvo una situación y quiero continuar con otro proceso?
Puedes reservar más sesiones, que irás pagando en paquetes de 3.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Siempre que avises con un mínimo de 24h antes de la fecha de la cita, la sesión se aplaza a una nueva cita.
En caso de no avisar con ese mínimo de 24 horas, la sesión se considera dada.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Tener las sesiones una vez por semana es la frecuencia más habitual. Es el tiempo recomendado para que el espacio entre sesiones no sea demasiado largo y se pierda el ritmo del trabajo terapéutico.
¿Funciona la terapia a distancia?
La terapia a distancia es una modalidad en la que no hay necesidad que el terapeuta y el paciente se comuniquen compartiendo un mismo espacio. Tiene la misma eficacia que la modalidad presencial porque la distancia con la pantalla no interfiere para establecer el vínculo que permite que tengas confianza en mi para dejarme mirar en tu interior.
¿Qué precio tiene la Terapia Emocional?
sesión individual: 65 euros
paquete inicial 4 sesiones: 245 euros.
paquete seguimiento 8 sesiones: 465 euros.
paquete de profundización 16 sesiones: 885 euros.
paquete de profundización 24 sesiones: 1250 euros.
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Responsable:Ana ElóFinalidad: Envío de curso en vídeo y remitir boletines periódicos con informaciñon y ofertas prospectivas de productos o servicios propios.Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados de Tratamiento acogidos al acuerdo “Privacy Shield”. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos. Para más información consulta nuestra política de privacidad.
