En un mundo donde se exige rapidez, productividad y perfección, gestionar las emociones se ha vuelto una habilidad imprescindible para mantener equilibrio .....
terapiA EMOCIONAL PARA EL DESARROLLO personal
¿Sientes que haces mucho por tus relaciones, pero cada vez te encuentras más lejos de ti?
Quizá llevas tiempo posponiendo tus necesidades emocionales.
Te esfuerzas en que tu relación funcione, pero sientes que, para mantener la paz, te estás perdiendo a ti misma.
Quieres emprender, avanzar, cuidarte… pero siempre hay algo —o alguien— que ocupa el lugar que debería ser tuyo.
Y cuando por fin intentas priorizarte, aparece el miedo, la culpa o la duda que te deja paralizada.
A veces tienes clarísimo lo que quieres, y otras te ves atrapada en tus propias emociones: dudas, frustración, rabia guardada.
Te cuesta expresar lo que sientes, pedir lo que necesitas o poner límites sin miedo a que la otra persona se enfade o se aleje.
Y vuelves a caer en relaciones que te hacen sentir pequeña, agotada o sola… incluso aunque estés acompañada.
No estás rota.
Solo estás desconectada de tu gestión emocional, y eso —por suerte— tiene solución.
Soy Ana Eló, terapeuta emocional y creadora del método Oyana.
Acompaño a mujeres que desean una relación sana sin renunciar a su crecimiento personal y profesional.
Te guío a gestionar tus emociones con claridad y calma, a tomar decisiones desde tu Yo Adulto y a comunicar lo que sientes, necesitas y quieres sin miedo ni culpa.
Cuando aprendes a gestionar tus emociones de manera efectiva, realizas un proceso de transformación interna con el que recuperas tu autoconfianza, dejas de autosabotearte, y construyes relaciones más conscientes, estables y libres… empezando por la que tienes contigo.
Acompaño a mujeres que necesitan estabilidad emocional a gestionar lo que sienten y expresarlo con calma y claridad para sentirse comprendidas y construir relaciones equilibradas.
Primera sesión gratuita: un espacio para empezar a verte con otros ojos
Te ofrezco una sesión de descubrimiento gratuita (por teléfono, 30 minutos) para contarme tu situación con calma.
Te escucharé y te explicaré cómo trabajo centrándonos en identificar los patrones inconscientes y emocionales que pueden estar afectando tu bienestar y tu forma de relacionarte.
Al final, te orientaré sobre la opción de acompañamiento terapéutico que mejor se adapta a ti, si decides dar el paso.
👉 SIN COSTE Y SIN COMPROMISO
¿QUE TE OFREZCO?
Dos formas de acompañarte en tu camino hacia una vida emocional más libre, consciente y en paz contigo misma:
✦ Terapia individual
Un espacio íntimo y seguro para trabajar en profundidad tus emociones, tus patrones de relación, tu historia personal y los bloqueos que te impiden avanzar.
✦ Programa "Emociones Gestionadas"
Un programa individual que te enseña a entender lo que sientes, regular tus emociones y comunicarte con claridad para dejar de vivir desde el miedo, la culpa o la duda.
Consigues recuperar tu estabilidad emocional, tomar decisiones desde tu parte adulta y construir relaciones y proyectos que te hagan avanzar sin perderte a ti misma.
No importa desde dónde partas. Lo importante es que te atrevas a empezar.
Yo te acompaño con herramientas terapéuticas claras, desde la calidez y el compromiso, para que gestiones tu emociones, expreses lo que sientes con calma y claridad, recuperes la confianza en ti y transformes la manera en la que te relacionas contigo misma y con los demás.
🟣 En un espacio confidencial, respetuoso y libre de juicios.
Un programa grupal, que completa el trabajo individual del programa "Emociones Gestionadas", en el que aprenderás a aplicar la gestión emocional para construir relaciones donde puedes priorizarte, decidir, poner límites, comunicar lo que necesitas y mantener tu bienestar sin perder el vínculo.
De forma práctica y acompañada, en un entorno grupal íntimo, seguro y lleno de mujeres que están en el mismo camino que tú.
Un lugar donde dejar de sobrevivir emocionalmente y empezar a vivir con claridad, autoestima y bienestar.
Con mi metodología de trabajo única, paso a paso tomas conciencia de los patrones que te bloquean, cambias tu mirada sobre ti y tus relaciones, y desarrollas nuevas formas de estar en el mundo: más libres, más conscientes, más tuyas.
Me adapto a tu momento vital y a tus necesidades reales, para que superar lo que hoy te pesa y construir una vida emocional en coherencia contigo sea no solo posible, sino transformador.
Conecta contigo y mejora tu manera de gestionar tus emociones en tu tiempo libre con nuestras actividades. Únete a una caminata guiada con atención plena, una charla informativa en una cafetería o una sesión de meditación en un gimnasio. ¡Encuentra tu bienestar emocional en cualquier lugar y aprovecha tus momentos de ocio al máximo!
te cuento algunas razones por las que hasta ahora no has conseguido mejorar
Terapeuta Emocional y Enfermera especializada en Gestión Emocional
Más de 22 años cuidando a pacientes en hospital, desarrollando una sólida experiencia en el acompañamiento humano.
15 años impartiendo Educación Emocional, con más de 2.500 alumnas formadas y más de 2.000 horas de formación práctica.
10 años acompañando procesos terapéuticos, con más de 600 horas de sesiones individuales dedicadas a apoyar cambios reales.
Gracias a este recorrido, cuento con una gran capacidad para entender tu situación y acompañarte con empatía hacia soluciones efectivas.
Ponte en mis manos. Cuento con una variedad de herramientas terapéuticas —como el Análisis Transaccional, la gestión emocional, la meditación, la visualización creativa y otras— que combino para adaptarlas a tus necesidades únicas.
En este proceso de terapia emocional, te acompaño de cerca hasta que superes esas barreras que hoy limitan tu autoestima y bienestar.
Mereces liberar tu potencial y construir una vida plena, auténtica y libre.
Abre los ojos, despliega tus alas… y ¡vuela hacia la vida que mereces!
testimonios
"
Enfermera
"Hola, soy Carmen, enfermera de profesión y devoción.
Voy a intentar poner palabras a mi experiencia con Ana:
Es complicado abrirse a los demás, exponer tus dudas, miedos, necesidades cuando una misma no sabe ni ...
identificarlas y según van pasando los días con Ana y el grupo, voy descubriendo en las experiencias y los conflictos de los compañeros, los míos propios. Cada reunión es una oportunidad para ganar confianza, crecer, reconocer el problema y buscar la solución... Por supuesto que me queda mucho por recorrer, pero ahora tengo unas herramientas que antes desconocía o no sabía usar que me ayudan a disfrutar más del camino.
Muchas gracias Ana por pelear en lo que crees y compartirlo con nosotras y seguir a pesar de las dificultades"
"
Técnico de rayos
"Conocer a Ana y estar con ella en sus cursos, terapias, aprender de ella, escucharla ..... me cambio la vida, literalmente ....
Siempre he sido una mujer tímida, con miedo a enfrentarme a los demás, a ser clara en mi forma de pensar. He ido en varias ocasiones a otras terapeutas....intentando encontrar la manera de conocerme más, de hacerme más fuerte.
Conocer a Ana marcó un antes y un después en mi forma de ver la vida.
En una de las primeras reuniones con ella, va y nos dice TENEMOS QUE SER EGOISTAS CON NOSOTRAS MISMAS, ¿QUIEN MEJOR QUE NOSOSTRAS SABE LO QUE NECESITAMOS?
Mi concepto de esa palabra cambio radicalmente. Entendí de repente que ser egoísta no es malo. Que hay que empezar por escucharse de verdad a uno mismo, que hay que sentir y dejar salir lo que queremos, y que siempre que sea desde el respeto poner en práctica nuestros deseos, pensamientos, anhelos, .....
A partir de ahí, y poco a poco, yendo a verla cada mes, compartir con ella experiencias, escucharla a ella y mis compañeras, escucharme a mi misma en alto lo que llevo dentro, me ha cambiado. He entendido que hay que ser fiel a uno mismo, entendido no, HE SENTIDO que hay que respetarse. Que poniéndome en segundo lugar también hago daño a los que me quieren.
Ana es capaz de hacer que sueltes lo que llevas dentro. Es capaz de llevarte al límite y que veas lo que realmente sientes. Le pone palabras a tus sentimientos. Lo hace desde la calma, desde la paz, y cada tarde que he pasado con ella siempre ha habido algo que me ha dejado "flipada", algo nuevo que he aprendido, de mi o de como ir por la vida. He entendido mejor las relaciones con gente muy cercana, he aprendido a poder expresarme y mejorar esas relaciones.
Sus clases son dinámicas, nos explica teoría para entender cómo funciona nuestro cerebro o de dónde vienen las emociones, y luego nos hace pensar, y sobre todo sentir. Sentirnos nosotros mismos y sentir a la compañera, porque de todo se aprende. Otras veces hablamos, con una frase suya nos da para estar toda la tarde, haciendo ejercicios prácticos, hablando entre nosotras y viendo la vida a través de los ojos de la compañera,...
Yo siempre le digo a mis amigas que ójala pudieran venir conmigo, que todas tendríamos que tener una Ana en nuestra vida.
Desde marzo no hemos vuelto a vernos por el covid. Y la echo mucho de menos, porque sabe ordenar mi vida, quizás a veces solo con su presencia o su forma de mirar algo dentro de mi se pone firme y me doy cuenta de lo que me pasa.
Si, me ha encantado conocerla y llegar a sus clases de rebote a través de otra compañera, pero es que hace falta gente asi. Hace falta poder hablar y liberarte de todo lo que llevas dentro, poder compartirlo, poder soltarlo riendo o llorando, y eso es lo que ocurre con Ana. Eso es lo que experimentas en sus clases, y es maravilloso."
Beatriz López Cano 43 años
Técnico de Rayos.
Alumna Curso: Educación Emocional
"
Técnico de rayos
"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...
andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.
Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.
Rubén Palacios
Técnico de Rayos
Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación
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Técnico de laboratorio
Ana es una bonita casualidad en mi vida y una mirada penetrante que se mete en lo más profundo de ti y sabe qué estás pensando y sintiendo de verdad. Y con sus mágicas ...
preguntas se mete en lo más hondo de uno mismo y hace florecer hasta lo que no eres consciente, te remueve y te hace llegar a la calma.
Hay un antes y un después de conocerla.
Ana es magia
Laura Mazo
Técnico de laboratorio.
Alumna curso Educación Emocional; Autoestima y Comunicación
Centros en los que he impartido e imparto cursos, donde quizás nos hayamos conocido:
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