TERAPIA EMOCIONAL

Un proceso que gestiona tus emociones para que mejore tu autoestima y alcances bienestar 

Te has dado cuenta de que hay cosas en tu vida que no van como desearías, y eso te produce malestar.

Quieres trabajar en ellas para cambiarlas, y que se te abran nuevas posibilidades, como disfrutar de tu trabajo, de tu vida personal, mejorar tus relaciones, o reconquistar tu autoestima.

Con las sesiones de Terapia Emocional de Anaeloterapia podrás lograrlo.

TERAPIA EMOCIONAL


Un proceso que gestiona tus emociones, para que mejore tu autoestima y alcances bienestar

Te has dado cuenta de que hay cosas en tu vida que no van como desearías, y eso te produce malestar.

Quieres trabajar en ellas para cambiarlas, y que se te abran nuevas posibilidades, como disfrutar de tu trabajo, de tu vida personal, mejorar tus relaciones, o reconquistar tu autoestima.

Con las sesiones de Terapia Emocional de Anaeloterapia podrás lograrlo.



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La Terapia Emocional se lleva a cabo en un ambiente de aceptación y confidencialidad, en el que te puedes expresar libremente, sin ser juzgada

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Resuelve tu falta de confianza en ti misma, o tu dependencia emocional con mis programas de Terapia Emocional

terapia emocional cuando no te sientes valorada


PROGRAMA "DESCUBRE TU SER"

Conoces tu potencial, tienes sueños y objetivos que quieres cumplir, pero no encuentras la motivación para ponerte en marcha.

Te sientes inferior y tu imagen de ti misma es muy negativa. No consigues creer en ti lo suficiente. Necesitas la aprobación de los demás. y estás muy pendiente del qué dirán. 

 Te sientes poco valorada y te comparas mucho con los demás. Te vuelves tan exigente que acabas los días sin fuerzas.

Con este programa vas a creer en ti, reforzar tu identidad, comprenderte mejor, descubrir tus autosabotajes y tomar tus decisiones. Aumentarás la seguridad en ti misma, y cada vez dependerás menos de juicios externos. Pídelo

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 PROGRAMA 
terapia emocional para aprender a gestionar tus emociones


PROGRAMA "PRIORÍZATE"

Vas todo el día a 100 sin a penas tiempo para ti. Vives en un estado constante de nervios y estás mucho más susceptible de lo normal. Tienes mil cosas que hacer pero tienes la sensación de que no aprovechas bien el tiempo o que se te escapa casi sin darte cuenta, y no sacas adelante tus objetivos.

Estás agotada y cansado de dejarte siempre para lo último, pero te dan miedo las consecuencias de desatender a los demás.

Con este programa podrás gestionar tu estrés y tu tiempo, para ocuparte de ti, sin sentir miedo ni culpa. Pídelo.

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PROGRAMA 
terapia emocional para mejorar tus relaciones


PROGRAMA "MEJORA TUS RELACIONES "

Tu relación de pareja te produce ansiedad. Has tenido una ruptura que te cuesta aceptar, y te da miedo pensar cómo van a ser las cosas ahora. Tienes miedo a estar sola y vas de una pareja a otra.

Tienes malentendidos frecuentes con los que te rodean, discusiones familiares, conflictos con tus compañeros de trabajo.

Con este programa vas a elaborar tu duelo, cerrar la etapa de dolor, adaptarte al cambio, y aprenderás a comunicarte de forma eficaz antes los conflictos y a encontrarás la mejor solución. Pídelo.  

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PROGRAMA
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Formato y precio de los programas de sesiones DE TERAPIA EMOCIONAL

PROGRAMA "DESCUBRE TU SER"   

 Paquete de sesiones para conocerte, reconocer tu valor, creer en ti, resolver tu inseguridad,
tomar decisiones, y expresar
lo que sientes o piensas, sin sentir miedo. 

 SOLICÍTALO AHORA
PROGRAMA "PRIORÍZATE"  

     Paquete de sesiones para sentirte importante en tu vida, dar tiempo a tus necesidades y ocuparte de ellas, sin sentirte culpable.

SOLICÍTALO AHORA
PROGRAMA "MEJORA TUS RELACIONES"   

Paquete de sesiones para aprender a poner límites, soltar la dependencia emocional, salir de relaciones conflictivas, superar rupturas y aprender a
 establecer relaciones saludables.

 SOLICÍTALO AHORA


  • Todos los programas transcurren por sesiones. En la primera sesión fijaremos los objetivos que quieres conseguir, y elaboraremos la estrategia terapéutica más adecuada para ti.
  • Podrán ser online o presencial.
  • La frecuencia de las sesiones es semanal, adaptable a tu disponibilidad.
  • En las sesiones haremos parte del trabajo de campo, y entre una sesión y otra tendrás tareas para realizar sola.
  • Tendrás tiempo para asimilar lo trabajado y para darte cuenta de los resultados de tu cambio.
  • El pago del programa se puede hacer por sesiones individuales, o pagando por bonos.
SESIONES ONLINE O PRESENCIAL  

Haz tu sesiones cómodamente desde tu hogar, o 
acércate a mi consulta en Chiclana de la Frontera

Duración: 60 minutos
Precio de la sesión: desde 51 euros con los bonos de sesión

*Consultar precios y condiciones de pago

 SOLICÍTALO AHORA
Supera el miedo a estar sola

PROGRAMAS DE TERAPIA EMOCIONAL  

Indícame tu nombre y un email donde poder contactar contigo.

Dime si necesitas más información sobre cualquiera de los programas, o sobre el pago de las sesiones.

En menos de 48 horas me pondré en contacto contigo.

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ENVIAR

Responsable:  Ana Eló      Finalidad:   Resolver consultas y envío de información  Legitimación:   Consentimiento del interesado.  Destinatarios:  Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados de Tratamiento acogidos al acuerdo “Privacy Shield”.  Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos. Para más información consulta nuestra política de privacidad.

qué hago si mi vida no se valora sanitarias valoradas


Programa Descubre Tu Ser

  

  • Si te sientes poco valorada.
  •  Necesitas la aprobación de los demás.
  • Estás muy pendiente del qué dirán. 
  • Lo que haces para valorarte a ti misma no funciona. 
  • No consigues creer en ti lo suficiente. 
  • Te vuelves exigente, y acabas los días agotada y sin fuerzas...

Si quieres creer en ti, comprender lo que necesitas, tomar tus decisiones, y dar pasos seguros, pide este programa.

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PROGRAMA 
cómo hacer que me valoren mi pareja sanitarias con ansiedad por no sentirse valoradas en la pareja


Programa Mejora tus Relaciones

 

  • Si tu relación de pareja te produce ansiedad. 
  • Has tenido una ruptura que te cuesta superar.
  • Ya no sabes qué hacer para que te valore.
  • Aparcas tus intereses y proyectos.
  • Tienes miedo a estar sola y vas de una pareja a otra.
  • Tu frustración hace que aumenten tus conflictos, y la calidad de tus otras relaciones tambien empeora...

Si quieres elaborar tu duelo, cerrar la etapa de dolor, adaptarte al cambio, y recuperar confianza en ti para sentirte bien, estando con o sin pareja, pide este programa.    

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PROGRAMA 


cómo hacer que me valoren en mi trabajo sanitarias con ansiedad por no sentirse valoradas en el trabajo


Programa Priorízate

 

  • Si quieres apostar por sacar adelante tus objetivos.
  • Si quieres ocuparte de tus necesidades.
  • Si conoces tu potencial y al fin quieres desarrollarlo.
  • Si te has cansado de dejarte siempre para lo último.
  • Si te anticipas al futuro pensando en lo peor, por miedo a las consecuencias de desatender a los demás.

Con este programa te pondrás en primer lugar en tu propia vida y serás libre para ocuparte de ti. Pídelo.

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PROGRAMA


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CON LA TERAPIA EMOCIONAL  

Recorrerás las situaciones que dañan tu autoestima acompañada por una terapeuta experta, a través de una serie de etapas, para fortalecerla y llevar a cabo las acciones de cambio que precises para alcanzar tu bienestar emocional

ETAPA

01

Identificar tu Problema. Podrás identificar las situaciones en que tus emociones están alteradas, y ver cómo afectan en las áreas de tu vida, en función de tu personalidad, y los obstáculos para ser tú misma.

ETAPA

02

Resolver Tus Bloqueos.  Podrás identificar los bloqueos, a nivel mental, emocional y energético, que causan y prolongan tu malestar, y elaborar duelos. Identificar los patrones que repites.

ETAPA

03

Descargar la tensión emocional. Soltarás la rabia, la frustración, la tristeza, la ansiedad o el miedo, o cualquier otra emoción que te esté produciendo inestabilidad y descontrol.  

ETAPA

04

Conocer la raíz de tu malestar.  identificarás los pensamientos y creencias que obran en tu contra, y pondrás tu mente a tu favor. Reescribirás tus creencias para que tengas pensamientos que te empoderan, para que te atrevas a experimentar nuevos comportamientos con los que creer en ti y en que puedes conseguir lo que te propongas.

ETAPA

05

Alcanzar tu Equilibrio. Momento de cerrar el proceso. Revisaremos el logro de los objetivos marcados al inicio, tomar conciencia de tus cambios, y hacer que sean estables y duraderos.


La Terapia la realizamos online utilizando el skype, y presencial en la localidad de  Chiclana de la Frontera, en Cádiz.   

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¿Por qué soy la terapeuta que puede ayudarte?

22 años cuidando emociones en pacientes ingresados

15 años enseñando Educación Emocional: + 2000 alumnos formados, + 1500 horas de formación impartidas.

10 años acompañando procesos de terapia individual: + 600h de sesiones de terapia.

Empatizo bien con tu problemática, y con amor y mucho humor te acompaño a ver tu salida.

Tiempo atrás pasé por situaciones similares a las tuyas, con problemas en mis relaciones personales por miedos, que lastimaban mi autoestima, y cuyo malestar no conseguía resolver porque tenía la autoestima dañada sin saberlo, y por lo tanto no ponía atención en potenciarla.  En algún momento caí en la cuenta, y con ayuda empecé a aplicar la gestión de las emociones, que ya conocía, a la mejora de mi autoestima, y los resultados fueron increíbles.

La terapia tiene todavía un estigma negativo que produce rechazo y resistencia, pero se que TÚ, has conectado con mi mensaje, y no sientes que tus problemas sean peores, ni que seas menos capaz de resolverlos ahora que estás decidiendo acudir a mi para que te ayude. 

Ana Eló

Estoy en constante formación, me encanta compartir lo que aprendo, y hacer que conseguir lo que quieres te parezca posible y fácil. 

Pienso que esas son mis mayores riquezas. Si algo me sienta bien, y a alguien más le puede ayudar, ¿para qué quedármelo?

Algunos ya lo han comprobado

Rubén-Palacios
"

Rubén Palacios

Técnico en rayos

"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...

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Leer más

andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.

Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.

Rubén Palacios

Técnico de Rayos

Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación

"

Rosario de Jesús

Auxiliar de ayuda a domicilio

El comienzo de mi terapia fue muy duro, hasta pensé en dejarlo, me sentí muy perdida. Tenía muchos miedos que no me dejaban hacer bien mi vida ....

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Al principio algunas cosas no me gustaban, pero poco a poco comprendí que no pasaba nada y fui mejorando. La terapia me ha hecho descubrir en mi a una persona que estaba oculta en mi interior, siendo la misma estoy más fuerte, más yo con los pies en la tierra, viviendo el presente segundo a segundo, ocupándome de los demás sólo cuando me lo piden. Descubriendo que si no me meto en los problemas de los demás soy mucho más feliz, me siento mucho más yo más auténtica.

He descubierto que las herramientas que usa me gustan, que me hacen bien y tengo fe en ellas. He podido grabarme nuevas creencias que me acompañan y me hacen muy fuerte día a día, ya no vivo con miedo.

Respecto a Ana, que yo la llamo mi profesora de educación emocional, sólo puedo decir chapó. Nada más verla, sin que me hable, me habla con su mirada, ya me refleja paz. Cuando habla me transmite paz, sensibilidad, sentimiento, alegría, son todo cosas positivas. Para mi es un ser lleno de luz, luz que irradia por todos los lados.

Su voz para mi es algo especial con lo que me transmite.

Para mi encontrarla ha sido algo muy importante en mi vida. Yo creo que las personas se encuentran cuando te las tienes que encontrar y yo la encontré porque necesitaba ayuda y por eso Dios la puso en mi camino, para que cierto día de cierto mes de cierto año la necesitara y me ayudara.

 Ana es mi ídolo espiritual, me ha enseñado cosas muy bonitas, a amarme mucho mucho, a quererme, y a la vez que me quiero, también quiero a los demás. Le estoy eternamente agradecida y la quiero.

Rosario de Jesús.

Alumna de Ana Eló

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Laura Donoso

Técnico de laboratorio

"

Ana te ayuda en este camino emocionante

"Antes de conocer a Ana tenía algunos conocimientos de manejo de las emociones, pero no sabía cómo gestionarlas.
Hacer los cursos con Ana, te descubre un abanico nuevo donde debes encontrar tus debilidades, miedos y valores. Creo que es fundamental para una vida saludable "

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Ana te ayuda en este camino emocionante, y te da unas herramientas esenciales para tener buenas relaciones laborales, una vida tranquila, un equilibrio y un conocimiento personal.

Desde mi perspectiva, todo el mundo deberíamos adquirir estos conocimientos para sentirte tanto en tu vida personal como laboral feliz y realizada.

Ana ha cambiado mi forma de ver la vida y me ha hecho crecer en todos los aspectos. Sin duda son herramientas necesarias en nuestra vida.
Gracias Ana por todo lo aprendido y lo que me queda por aprender contigo.

Laura. 3 años.

Técnico de Laboratorio

Terapia personal y alumna Cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación

Aitana Moreno

Educadora social

"

Aprendí a identificar dificultades a la hora de relacionarme

"Acudí a Ana para iniciar una terapia personal sin un objetivo concreto. En sus sesiones aprendí a identificar dificultades a la hora de relacionarme y de manejar el estrés de las que no era consciente, cómo eso influía en mi día"


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a día y la responsabilidad que tenía en cómo funcionaban mis relaciones sociales tanto a nivel personal como laboral.

Al trabajar con ella he conseguido estrategias concretas que me han ayudado a gestionar esas dificultades y mis emociones, dando como resultado sentirme más tranquila, sentir menos estrés y ansiedad y tener menos discusiones o enfrentamientos con las personas de mi entorno. He aprendido a cuidarme y a tomar distancia de aquello que me daña.

Agradecí mucho la claridad de Ana en sus sesiones, el trabajo concreto en mis dificultades y las estrategias concretas.


Aitana Moreno

Educadora Social


Terapia personal con Ana


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PAQUETE  INICIAL 
  • Recomendado si: conoces tu problema, y también tus recursos, pero con lo que haces no lo resuelves.
  • Mínimo 6 sesiones de 1h cada una.
 SOLICÍTALO AHORA
PAQUETE  AVANZADO 
  • Recomendado si: no conoces la causa de tu problema, pero mantienes la estabilidad en el resto de tu vida, estás en tu proceso de crecimiento personal, y quieres resolverlo. 
  • Mínimo10 sesiones de 1h cada una.
 SOLICÍTALO AHORA
PAQUETE  DE PROFUNDIZACÍON  
  • Recomendado si : no conoces la causa de tu problema, te produce frustración y desequilibrio en el trabajo y también en otras facetas de tu vida.  Sientes que tu vida se ha vuelto caótica y no sabes por dónde empezar a ponerle remedio.
  • Mínimo 15 sesiones de 1h cada una.
SOLICÍTALO AHORA
  • En cualquier programa que elijas, una vez reservada la primera sesión, te haré llegar un breve cuestionario para que me cuentes tu problema y motivo de la consulta.
  • En la primera sesión fijaremos la frecuencia de las sesiones, y los objetivos de la terapia.
  • En las sesiones restantes iremos haciendo el trabajo terapéutico, hasta lograr esos objetivos. 
  • Al final de cada sesión te llevarás a casa ejercicios para ir practicando lo aprendido. 
  • Durante el proceso de terapia te daré herramientas para continuar con la gestión emocional y prevenir las recaídas. 
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Resultados  de hacer la Terapia Emocional conmigo  

  • Tu nivel de ansiedad baja, tomas decisiones menos impulsivas. 
  • Tu nivel de frustración mejora, al mejorar tus relaciones personales. 
  • Tu desmotivación cambia, porque te enfocas más en ti. 
  •  Te das permiso para decir lo que sientes y piensas de verdad, con tranquilidad.  
  •  Te vuelves coherente entre lo que sientes, piensas, dices y haces.  
  •  Aprovechas mejor tu tiempo, sin estar pendiente ni preocupada del qué dirán.
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Beneficios de hacer la Terapia Emocional conmigo  

  • Te adaptas mejor a los cambios.
  • Resuelves tus problemas con menor desgaste personal.
  • Aumenta tu alegría, te enfadas y te cansas menos.
  • Tomas decisiones más equilibradas y ajustadas a la realidad. 
  • Te queda más energía para hacer otras cosas que te gustan después de trabajar.
  • La percepción de tu entorno cambia y tu vida se convierte en un regalo.

La Terapia es para ti si:

  • Tu ansiedad no mejora a pesar de tus esfuerzos y la ayuda de personas cercanas.  
  • Tienes frustración porque no te sientes valorada y te cuesta relacionarte y comunicarte adecuadamente.
  • Te cuesta sobrellevar las actividades diarias, no puedes concentrarte y tu rendimiento baja. 
  • No controlas tus emociones, y afloran, aun cuando intentas evitarlo.
  • Te desmotivas al sentirte incapaz de resolver situaciones graves, o de actuar con inteligencia.

La Terapia no es para ti si:

  • Crees que con libros de autoayuda, asistir a charlas, y ver vídeos de transformación personal, lograrás el cambio. 
  • Quieres que el trabajo para cambar sea rápido y no te cueste esfuerzo.
  • Quieres que el trabajo para cambiar, lo haga yo, sin tu implicación.
  • Consideras que otras disciplinas pueden ayudarte mejor que un proceso terapéutico.
  • Sientes que ya tienes suficientes herramientas de autocuidado.

¿Qué hace falta para empezar?

Define el problema con el que tienes malestar emocional, elige el programa que quieres, decide si quieres que nos veamos online o presencial (sólo si estás por mi zona), y contáctame para reservar tu primera cita.

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Preguntas frecuentes

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¿Puedo elegir por mí mismo el paquete que quiero y el número de sesiones que haré?

Si. No obstante, después de reservar tu primera cita, te puedo orientar mejor. A veces, el número de sesiones es sólo orientativo, porque te pueden hacer falta más de las que tenga el programa que elijas.

¿Cómo se pagan las sesiones?

Para conocernos y establecer correctamente el vínculo terapéutico es necesario normalmente un mínimo de 4-5 sesiones, que permiten adquirir el nivel de confianza adecuado para hacer un buen trabajo.

Para las sesiones de seguimiento puedes elegir entre el resto de paquetes.

El pago se hará por transferencia bancaria o bizum, indistintamente.  

El pago se hace en un plazo máximo de 24h desde que se solicita la cita, para que esta quede confirmada. Pasadas las 24h la fecha citada queda anulada

¿Qué ocurre si termino, resuelvo una situación y quiero continuar con otro proceso?

Puedes reservar más sesiones, que irás pagando en paquetes de 3.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?

  • Siempre que avises con un mínimo de 24h antes de la fecha de la cita, la sesión se aplaza a una nueva cita.
  • En caso de no avisar con ese mínimo de 24 horas, la sesión se considera dada.

¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?

Tener las sesiones una vez por semana es la frecuencia más habitual. Es el tiempo recomendado para que el espacio entre sesiones no sea demasiado largo y se pierda el ritmo del trabajo terapéutico.

¿Funciona la terapia a distancia?

La terapia a distancia es una modalidad en la que no hay necesidad que el terapeuta y el paciente se comuniquen compartiendo un mismo espacio. Tiene la misma eficacia que la modalidad presencial porque la distancia con la pantalla no interfiere para establecer el vínculo que permite que tengas confianza en mi para dejarme mirar en tu interior.

¿Qué precio tiene la Terapia Emocional?

  • sesión individual: 60 euros
  • paquete inicial 4 sesiones: 235 euros.
  • paquete seguimiento 8 sesiones: 460 euros. 
  • paquete de profundización 12 sesiones:  675 euros. 
  • paquete de profundización 24 sesiones:  1300 euros.

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