En un mundo donde se exige rapidez, productividad y perfección, gestionar las emociones se ha vuelto una habilidad imprescindible para mantener equilibrio .....
terapiA EMOCIONAL para una gestión emocional eficaz
Gestionar tus emociones desde tu parte adulta cambia tu vida relacional
En un mundo lleno de ruido, soluciones rápidas y frases vacías, aquí encuentras un proceso de transformación, algo distinto:
un espacio de claridad, cuidado y visión.
Un refugio emocional para mujeres que están cansadas de perderse en sus relaciones, de dudar de sí mismas y de sentir que, por más que lo intentan, no consiguen ser comprendidas, apoyadas ni elegidas de verdad.
Acompaño a mujeres que quieren estabilidad emocional y poder expresar lo que sienten con calma y claridad, para sentirse comprendidas, avanzar en su vida y construir relaciones equilibradas.
No es que no sepas qué quieres
Es que cuando las emociones toman el control, no es tu parte adulta la que decide.
- Y cuando no gobierna tu estado adulto:
- te cuesta priorizarte sin culpa
- dudas al poner límites
- eliges relaciones que te desgastan
- inviertes una cantidad enorme de energía en sostener vínculos que no te sostienen
- avanzas en tus objetivos personales y profesionales con mucho más esfuerzo del necesario
Ese desgaste constante termina dejando un pensamiento de fondo:
“Podría estar en un lugar mucho mejor… pero algo dentro de mí me frena.”
Cuando se cuestiona alguno de tus tres intocables: yo valgo, yo puedo, yo merezco...la autoestima, la autoconfianza y el amor propio se resienten.
NO PORQUE NO SEAS SUFICIENTE
Sino porque no es tu estado adulto el que está dirigiendo tu conducta y tus decisiones.
¿QUE TE OFREZCO?
✦ Terapia individual
Un espacio seguro, profundo y estructurado para mujeres que quieren dejar de perderse en sus relaciones y aprender a gestionarse emocionalmente desde su estado adulto.
En las sesiones individuales trabajamos:
- gestión emocional eficaz (sin desbordes ni bloqueo)
- expresión clara y calmada de lo que sientes, necesitas y quieres
- toma de decisiones desde el respeto hacia ti misma
- fortalecimiento de tus tres intocables: yo valgo, yo puedo, yo merezco.
Es ideal si sientes que tu malestar emocional está afectando a tu relación de pareja, a tu bienestar personal o a tu rendimiento profesional.
✦ Programa "Emociones Gestionadas"
Un proceso más profundo y estructurado donde trabajamos la base emocional que sostiene todas tus relaciones.
Aquí no solo entiendes lo que te pasa: aprendes a gobernarte emocionalmente.
Este programa individual te acompaña a:
- dejar de reaccionar desde el miedo, la culpa o la complacencia
- consolidar el liderazgo del estado adulto en tu vida
- construir una autoconfianza estable, no dependiente del otro
- sentirte libre para ser tú sin romper vínculos
Descubre si este programa es para ti y da el paso hacia una gestión emocional sólida.
El complemento relacional del trabajo individual.
Relaciones Exitosas es un programa grupal donde llevas tu trabajo emocional al terreno de la relación con otros.
Aquí aprendes a:
- aplicar tu gestión emocional en vínculos reales
- comunicarte con firmeza tranquila
- poner límites sin culpa
- elegir relaciones que sí estén alineadas contigo
Este programa no sustituye el trabajo individual, lo amplifica.
Primero fortaleces tu base interna (Emociones Gestionadas). Después practicas, integras y sostienes ese cambio en tus relaciones (Relaciones Exitosas).
Conoce el programa grupal y empieza a construir relaciones que sí funcionen.
Mi forma de trabajar: devolver el control a tu estado adulto
Yo acompaño procesos terapéuticos donde el objetivo es mover la energía del control de la conducta y de la gestión emocional al estado adulto de la personalidad.
Cuando el estado adulto lidera:
- priorizarte ocurre de forma natural
- poner límites deja de ser una lucha
- tomar decisiones se vuelve más claro y menos doloroso
- te respetas sin tener que justificarte
- y tus tres intocables dejan de estar en cuestión
El estado adulto protege tu integridad emocional.
Por eso, cuando se fortalece, cambia todo:
tus relaciones
tu manera de expresarte
tu capacidad de ser tenida en cuenta
tu sensación de libertad interna
y la buena marcha de tu vida personal y profesional
Primera sesión gratuita: un espacio para empezar a verte con otros ojos
Te ofrezco una sesión de descubrimiento gratuita (por teléfono, 30 minutos) para contarme tu situación con calma.
Te escucharé y te explicaré cómo trabajo centrándonos en identificar los patrones inconscientes y emocionales que pueden estar afectando la eficacia de tu gestión emocional, y tu forma de relacionarte.
Al final, te orientaré sobre la opción de acompañamiento terapéutico que mejor se adapta a ti, si decides dar el paso.
👉 SIN COSTE Y SIN COMPROMISO
Trabajamos desde una estructura emocional sólida.
No te digo lo que tienes que hacer.
Te acompaño a convertirte en la mujer que puede sostener lo que siente, decir lo que necesita y elegir desde el respeto hacia sí misma.
Ese es el tipo de trabajo que genera:
- comprensión real
- apoyo auténtico
- aceptación profunda
Primero contigo. Luego en tus vínculos.
Para mujeres que están hartas… y listas
Terapeuta Emocional y Enfermera especializada en Gestión Emocional
Mi forma de hacer terapia no se basa en frases motivacionales ni en aliviar síntomas de forma superficial.
Trabajo desde una estructura clara de personalidad, ayudándote a desplazar el control de tu conducta y de tus emociones al estado adulto.
Eso marca la diferencia porque:
- no te coloco en un rol dependiente
- no te digo qué hacer, te enseño a sostenerte
- no trabajo solo el dolor, trabajo la capacidad de gobernarte
Mi acompañamiento es firme, respetuoso y profundamente humano.
Creo en mujeres libres, responsables emocionalmente y capaces de construir relaciones satisfactorias sin dejarse a sí mismas atrás.
Da el siguiente paso
No necesitas estar peor para pedir ayuda.
Necesitas estar dispuesta a cuidarte desde un lugar adulto.
- Reserva tu sesión individual
- Infórmate sobre el programa Emociones Gestionadas
- Accede al programa grupal Relaciones Exitosas
Si este enfoque resuena contigo, este es tu lugar.
Aquí no se te pide que te adaptes. Aquí aprendes a sostenerte.
Abre los ojos, despliega tus alas… y ¡vuela hacia la vida que mereces!
testimonios
"
Enfermera
"Hola, soy Carmen, enfermera de profesión y devoción.
Voy a intentar poner palabras a mi experiencia con Ana:
Es complicado abrirse a los demás, exponer tus dudas, miedos, necesidades cuando una misma no sabe ni ...
identificarlas y según van pasando los días con Ana y el grupo, voy descubriendo en las experiencias y los conflictos de los compañeros, los míos propios. Cada reunión es una oportunidad para ganar confianza, crecer, reconocer el problema y buscar la solución... Por supuesto que me queda mucho por recorrer, pero ahora tengo unas herramientas que antes desconocía o no sabía usar que me ayudan a disfrutar más del camino.
Muchas gracias Ana por pelear en lo que crees y compartirlo con nosotras y seguir a pesar de las dificultades"
"
Técnico de rayos
"Conocer a Ana y estar con ella en sus cursos, terapias, aprender de ella, escucharla ..... me cambio la vida, literalmente ....
Siempre he sido una mujer tímida, con miedo a enfrentarme a los demás, a ser clara en mi forma de pensar. He ido en varias ocasiones a otras terapeutas....intentando encontrar la manera de conocerme más, de hacerme más fuerte.
Conocer a Ana marcó un antes y un después en mi forma de ver la vida.
En una de las primeras reuniones con ella, va y nos dice TENEMOS QUE SER EGOISTAS CON NOSOTRAS MISMAS, ¿QUIEN MEJOR QUE NOSOSTRAS SABE LO QUE NECESITAMOS?
Mi concepto de esa palabra cambio radicalmente. Entendí de repente que ser egoísta no es malo. Que hay que empezar por escucharse de verdad a uno mismo, que hay que sentir y dejar salir lo que queremos, y que siempre que sea desde el respeto poner en práctica nuestros deseos, pensamientos, anhelos, .....
A partir de ahí, y poco a poco, yendo a verla cada mes, compartir con ella experiencias, escucharla a ella y mis compañeras, escucharme a mi misma en alto lo que llevo dentro, me ha cambiado. He entendido que hay que ser fiel a uno mismo, entendido no, HE SENTIDO que hay que respetarse. Que poniéndome en segundo lugar también hago daño a los que me quieren.
Ana es capaz de hacer que sueltes lo que llevas dentro. Es capaz de llevarte al límite y que veas lo que realmente sientes. Le pone palabras a tus sentimientos. Lo hace desde la calma, desde la paz, y cada tarde que he pasado con ella siempre ha habido algo que me ha dejado "flipada", algo nuevo que he aprendido, de mi o de como ir por la vida. He entendido mejor las relaciones con gente muy cercana, he aprendido a poder expresarme y mejorar esas relaciones.
Sus clases son dinámicas, nos explica teoría para entender cómo funciona nuestro cerebro o de dónde vienen las emociones, y luego nos hace pensar, y sobre todo sentir. Sentirnos nosotros mismos y sentir a la compañera, porque de todo se aprende. Otras veces hablamos, con una frase suya nos da para estar toda la tarde, haciendo ejercicios prácticos, hablando entre nosotras y viendo la vida a través de los ojos de la compañera,...
Yo siempre le digo a mis amigas que ójala pudieran venir conmigo, que todas tendríamos que tener una Ana en nuestra vida.
Desde marzo no hemos vuelto a vernos por el covid. Y la echo mucho de menos, porque sabe ordenar mi vida, quizás a veces solo con su presencia o su forma de mirar algo dentro de mi se pone firme y me doy cuenta de lo que me pasa.
Si, me ha encantado conocerla y llegar a sus clases de rebote a través de otra compañera, pero es que hace falta gente asi. Hace falta poder hablar y liberarte de todo lo que llevas dentro, poder compartirlo, poder soltarlo riendo o llorando, y eso es lo que ocurre con Ana. Eso es lo que experimentas en sus clases, y es maravilloso."
Beatriz López Cano 43 años
Técnico de Rayos.
Alumna Curso: Educación Emocional
"
Técnico de rayos
"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...
andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.
Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.
Rubén Palacios
Técnico de Rayos
Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación
"
Técnico de laboratorio
Ana es una bonita casualidad en mi vida y una mirada penetrante que se mete en lo más profundo de ti y sabe qué estás pensando y sintiendo de verdad. Y con sus mágicas ...
preguntas se mete en lo más hondo de uno mismo y hace florecer hasta lo que no eres consciente, te remueve y te hace llegar a la calma.
Hay un antes y un después de conocerla.
Ana es magia
Laura Mazo
Técnico de laboratorio.
Alumna curso Educación Emocional; Autoestima y Comunicación
Centros en los que he impartido e imparto cursos, donde quizás nos hayamos conocido:
Suscríbete a mi Newsletter
Y llévate de regalo una guía completa de introducción a la meditación para empezar a tener equilibrio emocional en tu vida
Comienza por aquí y accede gratuitamente a la guía:
Descarga el PDF con los pasos para acceder a tu interior, Luego ve al vídeo y transforma tus emociones negativas en herramientas de poder.
BLOG
Estos son los últimos artículos
En un mundo donde se exige rapidez, productividad y perfección, gestionar las emociones se ha vuelto una habilidad imprescindible para mantener equilibrio .....
En un mundo donde se exige rapidez, productividad y perfección, gestionar las emociones se ha vuelto una habilidad imprescindible para mantener equilibrio .....
Las relaciones personales son una fuente de felicidad, crecimiento y bienestar, pero también pueden ser un foco de conflicto, frustración y desilusión. .....
© Copyright 2026. Sanitarias Valoradas.
